Отправлено: 22.05.07 07:29. Заголовок: Как похудеть к лету...

Думаю что многих этот вопрос очень интересует,так давайте в этой темке будем собирать все пути к похудению

 Отправлено: 23.05.07 07:25. Заголовок: Re:

taka , а ты скока весишь?

 Отправлено: 23.05.07 07:35. Заголовок: Re:

касечка(каська)

ужо 64,5

 Отправлено: 23.05.07 10:00. Заголовок: Re:

taka, много, как тебе кажется?

 Отправлено: 23.05.07 14:02. Заголовок: Re:

Кэрол пишет:

цитата:

taka, много, как тебе кажется?

Ну если учитывать что года два назад веила 47-49, то это мало????

 Отправлено: 23.05.07 18:30. Заголовок: Re:

taka пишет:

цитата:

Ну если учитывать что года два назад веила 47-49, то это мало????

что это ты так поталстела? гормоны, чтоли бедненькая?

 Отправлено: 23.05.07 22:35. Заголовок: Re:

касечка(каська) пишет:

цитата:

гормоны, чтоли

Ещё какие

 Отправлено: 24.05.07 07:19. Заголовок: Re:

BOSS пишет:

цитата:

Ещё какие

 Отправлено: 24.05.07 10:32. Заголовок: Re:

Lelik BOSS:

цитата:

Да ладно, мы ж любя

цитата:

takусечка это же шутка .Ты у нас очень да же ничего,но остальное ты и так сама знаешь

касечка(каська) пишет:

цитата:

что это ты так поталстела? гормоны, чтоли бедненькая?

BOSS пишет:

цитата:

Ещё какие

ееех....

 Отправлено: 24.05.07 11:05. Заголовок: Re:

taka, да ладно тебе Неужто и вправду так убиваешься? (не верю смайлам)

 Отправлено: 24.05.07 11:31. Заголовок: Re:

Кэрол пишет:

цитата:

taka, да ладно тебе Неужто и вправду так убиваешься? (не верю смайлам)

Ну не так сильно конечно, но все же страшно!!!
Все таки 55 для меня было уж очень много, что же про 65 говорить!

 Отправлено: 24.05.07 11:43. Заголовок: Re:

не боись

 Отправлено: 24.05.07 11:52. Заголовок: Re:

Кэрол пишет:

цитата:

не боись

спасибо за поддержку!

 Отправлено: 24.05.07 12:54. Заголовок: Re:

taka лишние кило это настрашно сама знаешь толще чем я тебе не грозит быть

 Отправлено: 24.05.07 12:58. Заголовок: Re:

BOSS претендуешь на рекорд?

 Отправлено: 24.05.07 19:04. Заголовок: Re:

во девки дають!

 Отправлено: 24.05.07 21:06. Заголовок: Re:

Кэрол пишет:

цитата:

BOSS претендуешь на рекорд?

По сравнению с taka ,то да

 Отправлено: 25.05.07 07:21. Заголовок: Re:

Девочки вот японская диета, говорят хорошая, взяла на eka-mama.ru

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

 Отправлено: 25.05.07 07:28. Заголовок: Re:

взято От СЮДА

Японская диета - одна из самых популярных на сегодня диет.

Все знают Японию как страну, где кулинарные предпочтения жителей отдаются сырой морской рыбе и различным морепродуктам. Земледелие и животноводство в этой стране развиты достаточно слабо, поэтому в пищу также идут злаковые культуры, такие, как рис, соевые бобы, ячмень, пшеница. Недавно завезённый в страну кофе пока не прижился, гораздо больше японцы выпивают чая. В целом, можно сказать, что ежедневный рацион японцев включает в себя низкокалорийные продукты, наряду с жирами растительного происхождения и продуктами, богатыми витаминами В, С, железом и фосфором.

Подробнее на MEDICALL.RU: японская диета

Предлагаемый ниже вариант японской диеты, разработанный специалистами клиники «Яэкс», поначалу может вызвать удивление, поскольку имеет мало общего с традиционным меню японцев. Тем не менее, эта диета очень эффективна, позволяя сбросить 7-8 кг. всего за две недели. Главное – тщательно следить за соблюдением рациона по дням и не путать последовательность дней; использовать только те продукты, которые указаны в диете, и ежедневно выпивать не менее полутора литров кипячёной или минеральной воды. Также во время соблюдения этой диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. И помните о том, что, если использовать этот тип диеты чаще одного раза в два-три года, применять её больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питательного меню, все полученные результаты пойдут насмарку.

Итак, вот что представляет из себя популярная японская диета, рассчитанная на 14 дней:

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
8 день
Завтрак: чай.
Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
9 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
10 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: черный кофе
Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
14 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

 Отправлено: 25.05.07 07:45. Заголовок: Re:

Я столько кофе не выпью

 Отправлено: 25.05.07 09:17. Заголовок: Re:

Керол возьми настоящую английскую кофейную чашку